Comment gérer son anxiété ?

La pandémie de COVID-19 et le confinement mis en place pour limiter sa propagation peuvent être générateur d’anxiété.

Cet article a pour objectif d’éclaircir les mécanismes physiologiques de l’anxiété et de proposer des solutions, non-exhaustives, pour réduire cet état. La première étape vers l’apaisement passe par une meilleure compréhension de ces émotions et ressentis.

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